CORE

Funktionell styrketräning och stabilitetsträning för kroppens ”kärna”. Core betyder just ”kärna” och innebär att vi tränar kroppens viktigaste del, bålen på ett enkelt effektivt sätt. Bålen är mage, rygg och bäckenmuskulatur plus att en hel del balansträning ingår i klassen. Passet är fantasifullt, jobbigt och ger snabbt resultat. Du förbättrar din stabilitet, hållning och balans genom bra och säkra övningar som aktiverar core-muskulaturen.