Tabata
Tabata är namnet efter den Japan som skapade detta supereffektiva intervallträningspass. Upplägget är mycket enkelt, vi jobbar 20 sekunder i hög intensitet med en övning, därefter 10 sekunders vila och det hela upprepas 8 ggr. Därefter byter vi övning. Enkla, komplexa övningar används och målet är att ge dig snabba resultat via rätt och effektivt utförda övningar!
